Un accompagnement pour souffler du rythme effréné du quotidien et vous reconnecter à vous-même.
Retrouvez énergie et vitalité !
Offrez-vous ce temps pour souffler de votre train-train et de toutes les casquettes avec lesquelles vous devez jongler tous les jours.
Dites bye pour une heure, une demi-journée ou plus, au cycle métro-boulot-dodo et aux obligations quotidiennes,
Et bonjour à VOUS qui prenez enfin du temps pour vous retrouver, reprendre votre souffle et apaiser votre charge mentale
Bonjour, je suis Audrey coach certifiée et animatrice bien-être
Je vous propose de cheminer ensemble vers votre épanouissement personnel.
Ma méthode d’accompagnement allie les outils du coaching aux bienfaits de la Marche en pleine Nature.
Une expérience qui se vit comme un voyage à l’intérieur de soi.
Une reconnexion à l’Essentiel pour alléger stress & anxiété et redonner un nouveau souffle à votre vie.
Avec une guide à vos côtés pour vous écouter avec bienveillance et sans jugement sur ce chemin.
Avez-vous la sensation de courir après le temps?
- Les jours passent et vous vous occupez de tout le monde sauf de vous.
- Vous avez la tête dans le guidon H24 & 7 j/7.
- Vous vous dites: « plus tard, je prendrai un peu de temps pour faire ce que j’aime »
- Vous n’arrivez même plus à vous consacrer aux activités qui vous font du bien.
- Plus de temps pour vous tout simplement et vos besoins.
Et s’il était temps de reprendre du temps pour vous et dire stop à la course effrénée du quotidien !
Et si vous retrouviez votre élan de vie ?
- Pour vous reconnecter à vous-même
- Remettre de la créativité et de la joie dans votre quotidien
- Retrouver un équilibre émotionnel
- Créer une vie riche de sens & qui vous ressemble
- Vous remettre au centre de votre vie
Ma boite à outils
Mon accompagnement est personnalisé selon vos besoins et les problématiques que vous rencontrez.
Lors de nos séances, je vous offre un espace de confiance et d’expérimentation en toute confidentialité.
Le mouvement et la proximité avec la Nature vous permet de lâcher prise.
C’est une autorisation à changer de perspective et à prendre du recul sur une situation qui vous pèse.
Le coaching en marchant favorise une parole authentique et connectée aux ressentis du corps.
C’est un chemin vers un réalignement: corps ~ cœur ~ esprit
OUTILS DE COACHING
- Identifier vos forces et vos talents
- Découvrir vos valeurs fondamentales
- Explorer vos besoins
MOUVEMENT & MARCHE
- Marcher vers une vie riche de sens
- Accompagner vos aspirations profondes par la mise en mouvement
- Explorer les racines des émotions et leurs messages
PLEINE CONSCIENCE
- Être pleinement présent à l’Ici & maintenant
- Reconnecter à vos 5 sens
- Explorer les ressentis corporels
Et si nous en parlions ensemble?
Ce premier contact est gratuit et sans engagement
Un premier pas, là maintenant vers vous?
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Inspire Ta Vraie Nature
Marche, Bien-être & Coaching
Basée à Rennes
Lieux des séances:
sur toute l’Ille et Vilaine